10 Kyu
PAS CZERWONY 10 KYU
Postawy:Yoi dachi /Hachiji dachi/ - poz. gotowości, Zenkutsu dachi - poz. wykroczna, Musubi dachi - poz. ukłonu, Heisoku dachi - poz. stopy razem.
Uderzenia: Seiken jodan tsuki /uderzenie pięścią na poziom twarzy/. Seiken chudan tsuki /uderzenie pięścią na poziom klatki piersiowej/. Seiken gedan tsuki /uderzenie pięścią na poziom brzucha/.
Bloki: Gedan barai /blok na poziom brzucha/, Uchi ude uke /blok na poziom klatki piersiowej/, Jodan age uke /blok na poziom twarzy/.
Kopnięcia: Mae geri /kopnięcie w przód/.
9 Kyu
PAS CZERWONY Z ŻÓŁTĄ BELKĄ 9 Kyu
Wymagania na 10 kyu +
Postawy: Kiba dachi.
Uderzenia: Mawashi tsuki.
Bloki: morote uke.
Kopnięcia: Mae geri /kopnięcie w przód/, Yoko geri /kopnięcie do boku/.
Kihon: 1/ Kopnięcie proste (mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 2/ Kopnięcie w przód z tylnej nogi (gyaku mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki).
Teoria: regulamin dojo, ceremonia powitania i zakończenia treningu.
8 kyu
PAS ŻÓŁTY 8 Kyu
Wymagania na 9 kyu +
Postawy: Heiko dachi, Uchi hachiji dachi, Fudo dachi, Kokutsu dachi.
Uderzenia: Uraken uchi.
Bloki: płynne wykonywanie podstawowych bloków w łączeniach i przejściach.
Kopnięcia: Mawashi geri /kopnięcie w przód po łuku/.
Kihon: 1/ Kopnięcie proste (mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 2/ Kopnięcie w przód z tylnej nogi (gyaku mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 3/ Kopnięcie proste (mae geri), kopnięcie proste (mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 4/ Kopnięcie w przód z tylnej nogi (gyaku mae geri), kopnięcie w przód z tylnej nogi (gyaku mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 5/ Kopnięcie proste (mae geri), kopnięcie w przód z tylnej nogi (gyaku mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki).
Kumite: Sparing półwolny na jeden krok.
Kata: Ty-Ga 1.
7 kyu
PAS POMARAŃCZOWY 7 Kyu
Wymagania na 8 kyu +
Postawy: Neko ashi dachi.
Uderzenia: Enpi uchi, Mawashi tsuki.
Bloki: Shuto ude uke.
Kopnięcia: Mae hiza geri /kopnięcie kolanem w przód/.
Kihon:1/ Przejście, potrójne kopnięcie w przód z tylnej nogi (gyaku mae geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 2/ Kopnięcie boczne (yoko geri), kopnięcie boczne (yoko geri), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 3/ Kopnięcie okrężne (ura mawashi geri), kopnięcie okrężne (ura mawashi geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki).
Kata: Ty-Ga 2.
Kumite: WOLNA WALKA (SPARRING)
6 kyu
PAS ZIELONY 6 Kyu
Wymagania na 7 kyu +
Postawy: Heiko dachi.
Uderzenia: Uraken uchi.
Bloki: Juji uke, Morote uke.
Kopnięcia: Ushiro geri, Mikazuki geri, Ura Mikazuki geri, Ura Mawashi geri.
Kihon: 1/ Kopnięcie okrężne (ura mawashi geri), kopnięcie sierpowe (mawashi geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 2/ Przejście, potrójne kopnięcie sierpowe (mawashi geri) , obrotowe kopnięcie okrężne (o ura mawashi geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki). 3/ Przejście, uderzenie głową, uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki), kopnięcie okrężne (ura mawashi geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki).
Kata: Ty-Ga 1, Ty-Ga 2 , Ty-Ga 3 + bunkai
Kumite: Sparing wolny 3 * 3 min z kandydatem na 3 kyu.
Start w zawodach /kata lub sparingi/.
5 kyu
PAS NIEBIESKI 5 Kyu
Wymagania na 6 kyu +
Kihon: 1/ Przejście, potrójne kopnięcie sierpowe (mawashi geri), kopnięcie okrężne (ura mawashi geri), kopnięcie sierpowe (mawashi geri) (tą samą nogą), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki).
Kata: Ty-Ga 1 , Ty-Ga 2 , Ty-Ga 3, Ty-Ga 4.
Kumite: WOLNA WALKA (SPARRING), Grabling - walka w parterze.
4 kyu
PAS SZKARŁATNY (FIOLETOWY) 4 Kyu
Wymagania na 5 kyu +
Kihon: 1/ Przejście, potrójne kopnięcie sierpowe (mawashi geri), obrotowe kopnięcie okrężne (o ura mawashi geri), uderzenie grzbietem dłoni (uraken), uderzenie tylną ręką (gyaku tsuki).
Kumite: WOLNA WALKA (SPARRING) - 5*2 min.
Kata: Ty-Ga 1 , Ty-Ga 2 , Ty-Ga 3, Ty-Ga 4, Ty-Ga 5.
3 kyu
PAS BRĄZOWY 3 Kyu
Wymagania na 4 kyu +
Kihon: 1/ Kopnięcie proste z wyskoku (mae tobi geri). 2/ Kopnięcie sierpowe z wyskoku (mawashi tobi geri).
Kumite: SPARRING 8*2 min.
Kata: Ty-Ga 1 , Ty-Ga 2 , Ty-Ga 3, Ty-Ga 4, Ty-Ga 5 + Tekki Shodan.
2 kyu
PAS BRĄZOWY 2 Kyu
PODSTAWY JAK POPRZEDNIO.
Kihon: zawodnik wykonuje uderzenia i bloki z pozycji walki /KAMAE/ do pozycji zenkutsu-dachi z maksymalną siłą i szybkością.
Kumite: WOLNA WALKA. SPARRING - w odpowiedzi na atak sparing-partnera - zawodnik wykazuje się umiejętnością schodzenia z linii uderzenia, AMASHI - WAZA /przesunięcia ciała/, UKE - WAZA /bloki/.
Kata: + Bassai Dai, Kanku Dai, + Bunkai.
TECHNIKI SAMOOBRONY.
1 kyu
PAS BRĄZOWY 1 Kyu
Dodatkowo:
Sparing: WOLNA WALKA. SPARRING 10 pojedynczych walk*2 rundy*2 min, SPARRING z wieloma przeciwnikami z użyciem różnych technik ataku, kontrataku oraz obrony, Walka z cieniem.
Kata: Enpi, Jion, + Bunkai.
TECHNIKI SAMOOBRONY.
sho dan
PAS CZARNY 1 DAN
Wymagania na poprzednie stopnie, plus:
Staż: Co najmniej roczny staż instruktorski.
Kata: Tekki Shodan, Bassai Dai, Kanku Dai, Enpi, Jion, Jitte, Chinte + Bunkai.
Dodatkowo: WOLNA WALKA. SPARRING z 1-3 przeciwnikami, walka w parterze
UKE WAZA:
Znaczenie Kime,
Reakcja/Odpowiedź (hen-o),
Techniki rzutów,
Techniki duszeń,
Techniki dźwigni na stawy ,
Techniki ręczne (pięść zwykła, ciosy okrężne, haczące, tate-tsuki - bliski dystans, itp.).
|
